Cornflakes Tatlısı

Cornflakes tatlısı, pratik bir şekilde hazırlanabilen ve çocukların severek tüketeceği bir atıştırmalık tarifidir. Hızlıca yapılabilmesi, özellikle yoğun günlerde tercih edilmesini sağlar. İçerisindeki malzemeler sayesinde hem tatlı bir lezzet sunar hem de besleyicidir.

• Kalori: 200-250 kcal (portiyona bağlı olarak değişir)
• Karbonhidrat: 30-35 g
• Protein: 2-4 g
• Yağ: 8-10 g
• Şeker: 10-15 g

• Enerji verici bir besin kaynağıdır.
• İçerisindeki bal doğal şeker kaynağıdır ve hızlı enerji sağlar.
• Tereyağı, vücut için gerekli olan bazı yağ asitlerini içerir.
• Süt, kalsiyum ve protein kaynağıdır, kemik sağlığına faydalıdır.

• Aşırı tüketimi yüksek kalori alımına ve dolayısıyla kilo artışına yol açabilir.
• İçeriğinde şeker bulundurması diş sağlığını olumsuz etkileyebilir.

• Çocuklar: Atıştırmalık olarak enerji ihtiyaçlarını karşılamak üzere tercih edebilirler.
• Yoğun çalışanlar: Hızlı enerji ihtiyacı olan bireyler için pratik bir seçenek.

• Diyabet hastaları: Yüksek şeker içeriği nedeniyle dikkatli olmalılar.
• Obezite sorunu olanlar: Aşırı kalorili bir atıştırmalık olduğu için önerilmez.

Bu tatlı, özellikle 3 yaş ve üzerindeki çocuklar için uygundur. Ebeveynlerin gözetimi altında tüketilmesi önerilir.

• Sağlıklı bireyler ve enerjisi düşük olanlar için uygundur.

• Diyabet.
• Obezite.
• Kalp-damar hastalıkları ve kolesterol sorunları olan bireyler için önerilmez.