Kıbrıs Tatlısı

Kıbrıs Tatlısı, adını Kıbrıs'tan alan, hem Türk hem de dünya mutfaklarında yer alan tatlı bir tatlıdır. Galeta unu, hindistancevizi ve kremayla hazırlanan bu lezzet, şerbetle ıslatılarak şekerli bir tat haline gelir. Geleneksel olarak özel günlerde ve bayramlarda sıkça tercih edilir.

• Kalori: 250-300 kcal (bir dilim tatlı için)
• Karbonhidrat: 40 g
• Protein: 5 g
• Yağ: 10 g
• Hindistan cevizi ve süt sayesinde kalsiyum ve lif içeriği yüksektir.

• Hindistan cevizi, sağlıklı yağ asitleri ve lif içerir, sindirimi destekler.
• Süt ve süt ürünleri, kalsiyum kaynağıdır, kemik sağlığına katkı sağlar.
• Yumurtalar, protein ve vitamin bakımından zengindir.

• Yüksek şeker ve kalori içeriği nedeniyle aşırı tüketimi kilo alımına yol açabilir.
• Bağırsaklarda gaz ve şişkinlik yapabilir.

• Özel günlerde tatlı tüketimini sevenler.
• Çocuklu aileler, misafir ağırlarken.

• Diyabet hastaları, şeker alımını kısıtlamalıdır.
• Kilo kontrolü yapan kişiler, aşırı tüketimden kaçınmalıdır.

• Genel olarak çocuklar ve yetişkinler için uygundur; fakat şeker alımını kontrol etmek önemlidir.

• Kemik erimesi riski taşıyan bireyler için kalsiyum kaynağı olarak faydalıdır.
• Sağlıklı bireyler için tatlı tüketiminde moderasyonda uygundur.

• Diyabet, obezite, yüksek tansiyon gibi hastalıklar için önerilmez.
• Kolesterol sorunu yaşayan bireyler için de dikkatli olunmalıdır.