Portakallı Kremalı Tatlı

Portakallı kremalı tatlı, yoğun ve tatlı bir kıvamda hazırlanan kremasıyla, portakalın eşsiz ferahlığını bir araya getiren, hem görsel hem de damak zevki açısından tatmin edici bir tatlıdır. Galeta unu ve hindistan cevizi ile yapılan tabanı, fındık ile zenginleşirken, portakal ve krem şanti ile hazırlanan üst katman, hafif ama lezzet dolu bir dokunuş sunar.

• Kalori: 250-300 kalori (1 dilim için, ölçülere bağlı olarak değişebilir)
• Protein: 4-5 gram
• Karbonhidrat: 40-50 gram
• Yağ: 10-15 gram
• Fiber: 1-2 gram

• Portakal, C vitamini açısından zengin olduğu için bağışıklığı güçlendirir ve cilt sağlığını destekler.
• Hindistan cevizi ve fındık sağlıklı yağ kaynaklarıdır ve kalp sağlığını olumlu yönde etkileyebilir.
• Yumurta, vücut için önemli bir protein kaynağıdır ve tokluk hissi sağlar.

• Yüksek şeker ve kalori içeriği nedeniyle fazla tüketimi obeziteye yol açabilir.
• Alerjiye yol açabilecek bileşenler içerdiğinden, bazı bireylerde alerjik reaksiyonlara sebep olabilir.

• Şeker seviyesi kontrol altında olan, sağlıklı bireyler tatlıyı ara ara tüketebilir.
• Fındık ve hindistancevizi tüketiminde herhangi bir sağlık sorunu olmayanlar için uygundur.

• Diyabet hastaları, yüksek şeker içeriği nedeniyle tercih etmemelidir.
• Alerjisi olan bireyler, özellikle fındık ve süt alerjisi bulunanlar bu tatlıdan uzak durmalıdır.

Genel olarak yetişkinler ve çocuklar tarafından tüketilebilir, ancak çocuklar için porsiyon kontrolü yapılmalıdır.

• Kolesterolü kontrol altında olan ve dengeli bir diyet uygulayan bireyler için uygun olabilir.
• Yüksek tansiyonu bulunmayan kişiler tatlıyı ara sıra tüketebilir.

• Diyabet ve obezite sorunu yaşayan bireylerin tüketmemesi önerilir.
• Kalp hastalığı veya yüksek kolesterolü olanların dikkatli olması gerekmektedir.