Püreli Biftek

Pürelі Biftek, yumuşak biftek dilimlerinin yanında krema kıvamında patates püresi ile sunulan, hem besleyici hem de iştah açıcı bir yemektir. Özellikle et severler için harika bir alternatif olan bu yemek, özel günlerde veya aile yemeklerinde tercih edilir.

• Kalori: Yaklaşık 400-500 kcal (pürenin miktarına ve bifteğin büyüklüğüne bağlı olarak değişebilir)
• Protein: Bifteğin sağladığı yüksek kaliteli protein içerir.
• Karbonhidrat: Patates püresinden kaynaklanan kompleks karbonhidrat sağlar.
• Yağ: Sıvı yağ ve tereyağından gelen sağlıklı yağlar barındırır.

• Yüksek protein içeriği ile kas gelişimi ve onarımı için fayda sağlar.
• Patates, lif içeriği ile sindirim sistemine yardımcı olur.
• Tereyağı, A vitamini ile bağışıklık sistemini destekler.
• Demir açısından zengin kırmızı et, anemi riskini azaltır.

• Aşırı tüketildiğinde doymuş yağ ve kolesterol oranı yükselebilir, bu da kalp sağlığını olumsuz etkileyebilir.
• Yüksek tuz içeriği, hipertansiyon riski taşıyanlar için zararlıdır.

• Fiziksel olarak aktif bireyler, protein ihtiyacını artırmak için.
• Büyüme çağındaki çocuklar ve ergenler için, gelişimlerini desteklemek amacıyla.

• Kalp damar hastalığı riski taşıyanlar veya hipertansiyonu olan bireyler.
• Yüksek kolesterol veya trigliserid seviyeleri bulunanlar.
• Gluten veya laktoz intoleransı olanlar dikkatli olmalıdır.

• Yetişkinler ve çocuklar için önerilir, ancak yaşa ve sağlık durumuna göre miktar kontrolü yapılmalıdır.

• Ani enerji ve protein ihtiyacı olan durumlar, anemi tedavisi gibi.

• Kalp hastalıkları, yüksek tansiyon ve obezite gibi durumlarda sınırlandırılmalıdır.
• Karaciğer yağlanması olan bireyler için önerilmez.