Cevizli Limonlu Kek

Cevizli limonlu kek, ferahlatıcı limon tadı ve besleyici cevizlerin bir araya geldiği harika bir tatlıdır. İçeriğinde bulunan limon kabuğu rendesi ve suyu, keke taze bir aroma katarken, cevizler de besin değerini artırır. Kahve veya çay yanında servis edilebilecek bu kek, hem vişne rengi hem de lezzetiyle göz doldurur.

• Kalori: Yaklaşık 200-250 kcal
• Karbonhidrat: 25-30 g
• Protein: 3-4 g
• Yağ: 10-15 g
• Sodyum: 50 mg
• Diyet lif: 1-2 g

• Ceviz: Omega-3 yağ asitleri ile zengindir, kalp sağlığını destekler.
• Limon: C vitamini kaynağıdır, bağışıklık sistemini güçlendirir.
• Yumurta: Protein ihtiyacını karşılar, kas gelişimine katkı sağlar.
• Un: Enerji kaynağıdır.

• Yüksek şeker içeriği, diyabet hastaları için risk oluşturabilir.
• Alerji riski: Cevize karşı alerjisi olan bireyler için tehlikeli olabilir.
• Kalorisi yüksek bir tatlı olduğu için fazla tüketildiğinde kilo alımına neden olabilir.

• Sağlıklı bireyler
• Aktif yaşam tarzına sahip olanlar

• Şeker hastaları
• Ceviz alerjisi olanlar
• Obezite sorunu yaşayan bireyler

Tüm yaş grupları için uygundur ancak çocuklara dikkatli verilmelidir. Özellikle 3 yaş üstü çocuklar için uygun bir tatlı alternatifi olabilir.

• Uygun: Kalp hastalığı olan bireyler (ölçülü tüketimle), sağlıklı bireyler
• Uygun Olmayabilir: Diyabet, obezite ve ceviz alerjisi gibi hastalıkları bulunan bireyler.