Çikolatalı Muzlu Tart
Tarif Hakkında
Çikolatalı muzlu tart, tatlı severler için zengin bir lezzet sunan, muz ve çikolatanın birleşimi ile hazırlanan bir tatlıdır. Kıtır kıtır hamuru, yoğun çikolata ve muzun tatlılığı ile mükemmel bir uyum yakalar. Özellikle çay saatleri ve özel günlerde tercih edilen bir tatlıdır.
Besin Değerleri (Porsiyon Başına Tahmini):- Kalori: 250 kcal
- Protein: 4 g
- Yağ: 14 g
- Karbonhidrat: 30 g
- Şeker: 15 g
- Lif: 1 g
- Muz: Potasyum, lif ve vitamin C açısından zengindir. Kalp sağlığını destekler ve sindirim sistemine yardımcı olur.
- Bitter Çikolata: Antioksidan özelliği sayesinde kalp sağlığını destekler ve ruh halini iyileştirir.
- Yoğurt: Probiyotik içerdiği için sindirim sistemine faydalıdır ve bağışıklık sistemini güçlendirir.
- Yüksek kalori içeriği nedeniyle aşırı tüketimi kilo alımına neden olabilir.
- İçerdiği şeker ve yağ miktarı diş sağlığına zarar verebilir.
- Çikolata ve muz sevenler.
- Özel günlerde tatlı tüketmek isteyenler.
- Şeker hastaları, yüksek şeker alımının sakıncalı olduğu durumlarda bu tatlıdan uzak durmalıdır.
- Kilo kontrolü yapanlar, kalori ve yağ alımını dengelemek isteyenler, kısıtlamalı şekilde tüketmelidir.
Genel olarak her yaş grubuna hitap eder. Ancak küçük çocuklar ve hamileler için dikkatli tüketilmesi önerilir.
Hangi Kronik Hastalıklar İçin Uygundur?- Normal kan şekeri seviyesine sahip ve tatlı tüketiminde sorun yaşamayan bireyler için uygundur.
- Şeker hastalığı olan bireyler.
- Obezite veya aşırı kilolu bireyler.
Çikolatalı muzlu tart, dengeli ve ölçülü bir şekilde tüketildiğinde lezzetli bir tatlı alternatifi sunuyor. Ancak sağlık koşulları dikkate alınarak tüketilmesi önemlidir.
Malzemeler
- 2 adet yumurta
- 100 gr margarin
- 2 yemek kaşığı yoğurt
- 1 çimcik tuz
- Yarım su bardağı toz şeker
- 1,5 su bardağı un
- 1 paket kabartma tozu
- 1 paket şekerli vanilya
- Çikolatası için:
- 250 gramlık bitter çikolata
- 200 gr kutu krema
- İçi için;
- 2 adet muz
Hazırlama Adımları
- Tüm hamur malzemelerini bir kapta mikserler çırpın.Daha sonra yağladığınız unladığınız tart kalıbına bu karışımı dökün.Önceden ısıtılmış 180 derece fırında pişirin.Pişen turtayı oda sıcaklığına gelince kalıbından çıkarın.İçine dilimlediğiniz muzları koyun.Daha sonra çikolata dolgusunu hazırlamaya geçin.Bir teflon tencerede kremayı ısıtın.Krema ısındıktan sonra ince ince kıydığınız çikolataları kremanın içine atın.1-2 dakika sonra ocaktan alıp çikolata eriyinceye kadar karıştırın.Muzların üzerine bu sosu dökün.Afiyet olsun
📱 Tarif ile ilgili birşey sormak ve ANINDA cevap almak için
Yorum yapmak, şefe soru sormak, tarifi beğenmek ve defterinize eklemek için TIKLAYIN.