Damla Çikolatalı Pudingli Kurabiye

Açıklama

Damla çikolatalı pudingli kurabiye, yumuşak dokusu ve çikolata parçalarıyla zenginleşmiş tadıyla, hem çocukların hem de yetişkinlerin favorisi olabilecek bir atıştırmalıktır. Hazırlanması oldukça kolay olan bu tarif, aynı zamanda çilekli puding kullanılarak lezzet katacak şekilde tasarlanmıştır. Misafirlerinize ya da sevdiklerinize sunabileceğiniz etkileyici bir lezzet arıyorsanız, bu kurabiyeyi denemelisiniz.

Besin Değerleri (ortalama 1 kurabiye için):

Kalori: 90-100 kcal
Karbonhidrat: 12 g
Protein: 1 g
Yağ: 4 g
Şeker: 5 g

Sağlık Açısından Faydaları:

Yüksek enerji kaynağıdır; gün içinde enerjik hissetmeyi sağlar.
Yumurtadan gelen protein, kas gelişimi için faydalıdır.
Tereyağı, vücutta kısa süreli yakıt olarak kullanılabilir ve bazı vitaminleri (A, D, E, K) barındırır.

Sağlık Açısından Zararları:

Aşırı tüketimde yağ ve şeker içeriği nedeniyle kilo alımına yol açabilir.
Diyabet gibi hastalıklara sahip bireyler için kan şekerinde dalgalanmalara sebep olabilir.

Kimlerin Tüketmesi Gerektiği:

Fiziksel aktiviteleri yoğun olan bireyler.
Çocuklar ve gençler, büyüme ve gelişim aşamasında olan bireyler.

Kimlerin Tüketmemesi Gerektiği:

Diyabet hastaları.
Yüksek kolesterol veya trigliserid problemi yaşayanlar.
Alerjisi olan bireyler, özellikle süt ve süt ürünlerine karşı.

Hangi Yaş Grubu İçin Uygundur?

Bu kurabiye, 5 yaş ve üzeri tüm bireyler için uygundur. Çocuklar ve gençler, bu lezzeti keyifle tüketebilir.

Hangi Kronik Hastalıklar İçin Uygundur?

Bu tarif, sağlıklı bireyler için uygundur. Hafif kondisyonel problemlere sahip fakat sağlıklı bir diyetle kontrol altında olan bireyler için de sınırlı miktarda tüketilebilir.

Hangi Kronik Hastalıklar İçin Uygun Olmayabilir?

Diyabet
Kilo kontrolü sorunları (obezite)
Kalp ve damar hastalıkları (yüksek kolesterol)

Sonuç olarak, damla çikolatalı pudingli kurabiye, lezzeti ve sunumu ile herkesin hoşuna gidebilecek bir atıştırmalık olmakla beraber, sağlık açısından dikkatli bir şekilde tüketilmesi gereken bir yiyecektir.

Malzemeler

1 yumurta
100 gr. oda sıcaklığında tereyağ
1 paket çilekli puding
2 su b. un
1 tatlı k. kabartma tozu
1 çay b. pudra şekeri
1 çay b. damla çikolata

Hazırlama Adımları

Oda sıcaklığındaki tereyağını mikserle çırpın. Pudra şekerini ekleyip çırpmaya devam edin. Yumurtaları da ekleyip çırpın. Un, puding ve kabartma tozu ilave edip kulak memesi kıvamında bir hamur yoğurun. Un ekleyebilirsiniz gerekirse. Damla çikolatayı da ekleyip dilediğiniz gibi şekil verin ve yağlı kağıt serili tepsiye dizin. Tepsiyi buzdolabında 20 dk. bekletin. 180 derecede önceden ısıtılmış fırında yaklaşık 20-25 dk. altı kızarana kadar pişirin.