Kayısı Marmelatı

Kayısı marmelatı, hem kahvaltılarda hem de tatlılarda mükemmel bir alternatiftir. Kayısının doğal tat ve aromasını koruyarak yapılan bu marmelat, pratik bir tarifle evde kolayca hazırlanabilir. İçerdiği doğal şeker, kayısının zengin besin değerlerini ve sağlık faydalarını beraberinde getirir.

• Kalori: 250 kcal
• Karbonhidrat: 60 g
• Protein: 0.5 g
• Yağ: 0.1 g
• Fiber: 1.5 g
• Vitamin A: 50% DV
• Vitamin C: 18% DV

• Kayısı, yüksek miktarda A vitamini içerir; bu da göz sağlığını destekler.
• Antioksidan özellikleri sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirir.
• İçerdiği lifler sindirim sağlığını olumlu etkiler.
• Potasyum içeriği sayesinde kalp sağlığını destekler.

• Aşırı tüketildiğinde şeker içeriği yüksek olduğu için kilo alımına yol açabilir.
• Şeker hastaları için dikkatli tüketilmesi gerekebilir.

• Doğal meyve tatlandırıcı arayanlar.
• Kahvaltılarda çeşitlilik isteyenler.
• Çocukların sağlıklı atıştırmalıkları tercih etmesi için.

• Diyabet hastaları (doktor onayı olmadan).
• Şeker hassasiyeti veya obezite problemi olanlar.

Kayısı marmelatı genellikle 1 yaşından itibaren çocuklar için uygundur. Ancak, içeriğindeki şeker nedeniyle 1-3 yaş arası çocukların tüketimi sınırlı olmalıdır.

• Kalp hastalığı riskini azaltmak isteyenler için faydalıdır (doktor önerisi ile).
• Sindirim problemleri yaşayanlar için (lif içeriği sayesinde).

• Diyabet: Şeker içeriği yüksek olduğu için dikkatli tüketilmelidir.
• Obezite: Yüksek kalorisi nedeniyle aşırı tüketim önerilmez.

Kayısı marmelatı, doğru porsiyonlarda tüketildiğinde mükemmel bir tat ve sağlık kaynağıdır; ancak tüketim miktarına dikkat etmek önemlidir.