Milföylü Tavuk

Milföylü tavuk, çıtır milföy hamuru ile kaplanmış, lezzetli ve besleyici tavuk göğsü ile hazırlanan bir yemektir. Hem evde hem de özel davetlerde şık bir sunum ile masayı süsleyecek bu yemek, pratikliği ve lezzetiyle tercih edilmektedir.

• Protein: Yüksek zenginlik (tavuk göğsü sayesinde)
• Karbonhidrat: Orta düzey (milföy hamuru)
• Yağ: Düşük-orta seviye (hamurun içeriğine göre değişir)
• Fiber: Düşük (bezelye ve havuç katkısıyla bir miktar artırılabilir)
• Vitamin ve Mineral: A, B grubu vitaminleri ile demir ve magnezyum içerir.

• Tavuk göğsü, yüksek protein içeriği ile kas yapımını destekler.
• Havuç, beta karoten ve lif açısından zengindir, göz sağlığına katkı sağlar.
• Bezelye, vitamin A, C ve K ile demir, potasyum gibi mineraller açısından zengindir.
• Çocuklar ve yaşlılar için besleyici bir seçenek sunar.

• Gluten intoleransı olan bireyler için uygun değildir (milföy hamuru gluten içerir).
• Aşırıya kaçıldığı takdirde kalori alımını artırabilir.
• Yüksek yağ içerikli soslarla tüketildiğinde sağlıksız hale gelebilir.

• Aktif bir yaşam tarzı olan bireyler.
• Kas kütlesini artırmaya çalışan sporcular.
• Büyüme çağındaki çocuklar.

• Gluten intoleransı veya çölyak hastalığı olan bireyler.
• Yüksek kolesterol problemi yaşayanlar (aşırı yağ tüketimi nedeniyle).

Milföylü tavuk, 2 yaş ve üzeri her birey için uygundur. Ancak küçük çocuklar için milföy hamurunun sert yapısı nedeniyle dikkatli olunmalıdır.

• Diyabet: Kontrollü porsiyonlarda tüketimi uygundur.
• Hipertansiyon: Düşük tuz ile hazırlandığında faydalı olabilir.
• Vitamin ve mineral eksikliği yaşayan bireyler için faydalıdır.

• Gluten intoleransı veya çölyak hastalığı olanlar.
• Yüksek kolesterol ve kalp hastalığı olan bireyler (yüksek yağlı hazırlanabileceği için).

Milföylü tavuk, besleyici ve lezzet dolu bir seçenek olarak mutfaklarınıza zenginlik katacak bir yemektir. Sağlıklı seçimlerle bu lezzeti biraz daha iyileştirerek, herkesin beğenesine sunabilirsiniz!