Tavuklu Arpa Şehriye Salatası

Tavuklu arpa şehriye salatası, besleyici içerikleri ve hafif yapısıyla ideal bir yaz yemeği veya hafif bir öğle yemeği alternatifi sunmaktadır. Tavuk göğsü, sebzeler ve arpa şehriyenin muhteşem uyumu, hem lezzetli hem de doyurucu bir salata oluşturmaktadır. Ayrıca, çeşitli otlar ve sirkeli sos ile tatlandırılarak zengin bir lezzet profili elde edilir.

• Kalori: 250-300 kcal (poriyona bağlı olarak)
• Protein: 20-25 gram
• Karbonhidrat: 30-35 gram
• Yağ: 10-12 gram
• Lif: 3-5 gram

• Tavuk göğsü yüksek kaliteli protein kaynağıdır, kas gelişimini destekler.
• Arpa şehriye, enerji verirken sindirim sistemini düzenleyen lif içerir.
• Közlenmiş kırmızı biber ve yeşil otlar, antioksidan özellikleri sayesinde bağışıklığı güçlendirir.
• B vitaminleri açısından zengin olup, enerji üretimine katkıda bulunur.

• Aşırı tüketim, kalori alımını artırarak kilo almaya neden olabilir.
• Turşu gibi tuzlu malzemeler kullanıldığında, aşırı tuz tüketimine yol açabilir.

• Spor yapanlar ve aktif bir yaşam süren bireyler için idealdir.
• Sağlıklı beslenmek isteyen herkesin diyetine ekleyebileceği bir seçenektir.

• Gıda alerjisi olanlar; tavuk, mısır veya turşu gibi malzemelere karşı hassasiyet gösterenler dikkatli olmalıdır.
• Hipertansiyon hastaları, fazla tuzlu malzemelerden kaçınmalıdır.

• Yetişkinler ve gençler için uygun olup, dengeli bir beslenme alternatifi sağlar.
• Çocuklar için de sağlıklı bir seçenek olabilir, ancak malzemelerin ölçülerine dikkat edilmelidir.

• Tip 2 diyabet hastaları için uygun bir öğle yemeği alternatifi sunar; ancak, karbonhidrat miktarı kontrol edilmelidir.
• Kalp sağlığına destek vermek amacıyla dengeli bir diyetin parçası olarak tüketilebilir.

• Hipertansiyon hastaları, fazla tuz içeren malzemelerden uzak durmalıdır.
• Obezite veya kilo kontrolü için diyet programı uygulayan bireyler, porsiyon kontrolüne dikkat etmelidir.