Tuzlu Kuru Pasta

Tuzlu kuru pasta, hem atıştırmalık olarak hem de çay saatlerinde servis edilebilecek nefis bir seçenektir. Kıtır kıtır yapısı ve tuzlu tadıyla, misafirlerinizi etkileyecek pratik bir tarif olan bu lezzet, özellikle çay masalarının vazgeçilmezi haline gelebilir.

• Kalori: 350 kcal
• Karbonhidrat: 43 g
• Protein: 6 g
• Yağ: 15 g
• Fiber: 2 g

• Yumurta, kaliteli protein kaynağıdır ve vücudun ihtiyacı olan birçok vitamin ve mineral içerir.
• Susam, iyi bir kalsiyum kaynağıdır ve kemik sağlığını destekler.
• Çörek otu, bağışıklık sistemini güçlendirir ve anti-inflamatuar özelliklere sahiptir.

• Yüksek kalori içeriği nedeniyle aşırı tüketiminin kilo alımına neden olabileceği unutulmamalıdır.
• Tuz oranı yüksek olduğundan, hipertansiyon hastaları için olumsuz etkileri olabilir.

• Sağlıklı bireyler, dengeli bir diyet içerisinde bu tür atıştırmalıkları keyifle tüketebilirler.
• Yoğurt veya sebzelerle birlikte sunulduğunda doyurucu bir öğün haline getirilebilir.

• Hipertansiyon hastaları, beslenme planında dikkatli olmalıdırlar.
• Yüksek kolesterol veya trigliserid seviyesine sahip olanlar için dikkatli olunması önerilir.

Tüm yaş grupları için güvenle tüketilebilecek bir atıştırmalık olmasına rağmen, çocukların ve gençlerin kontrollü miktarlarda tüketmesi önerilir.

• Sağlıklı bireyler için uygundur.
• Şeker hastalığı kontrol altında olan bireylar için uygun miktarda tüketilebilir.

• Hipertansiyon, kalp hastalıkları, yüksek kolesterol ve obezite gibi sağlık sorunları olan bireyler için önerilmez.

Tuzlu kuru pasta, akşam çaylarınızda yer alan lezzetli bir alternatif olarak sunulabilir. Ancak, her zaman dengeli ve çeşitli bir beslenme planı içerisinde yer alması önemlidir.