Bademli Ayva Kompostosu

Bademli ayva kompostosu, hem lezzeti hem de sağlık yararları ile zengin bir sofradır. Özellikle sonbahar ve kış aylarında tercih edilen bu geleneksel tatlı, ayvanın ve bademin eşsiz uyumu ile hazırlanır. Kış aylarında sıcak tüketildiğinde, vücut ısısını artırarak sıcak bir içecek gibi hissedilebilir. Ayrıca, misafirlerinizle paylaşabileceğiniz özel bir ikramlık olarak da sunulabilir.

• Kalori: Yaklaşık 200 kcal (4 kişilik porsiyon için)
• Karbonhidrat: 50 g
• Protein: 2 g
• Yağ: 5 g
• Diyet Lif: 8 g
• Vitaminler: A, C, E vitaminleri

• Ayva, sindirim sistemini rahatlatır ve bağırsak sağlığını destekler.
• İzmir üzümü kurutulmuş şekliyle besin değeri yüksek bir kaynak olup, antioksidan özellikler taşır.
• Badem, kalp sağlığını korur ve kolesterol seviyesini düşürür.
• Bu komposto, bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur.

• Aşırı şeker tüketimi, kilo alımına ve kan şekeri dengesizliğine yol açabilir.
• Bazı kişilerde bademe karşı alerji riski bulunmaktadır.

• Sindirim sorunları yaşayanlar için faydalıdır.
• Bağışıklık sistemini güçlendirmek isteyenler.
• Kışı sağlıklı geçirmek isteyen herkes tüketebilir.

• Şeker hastalığı olanlar, glisemik indeksi yüksek olan bu tatlıyı dikkatle tüketmelidir.
• Nut allergy (kuruyemiş alerjisi) olanlar badem nedeniyle bu tariften kaçınmalıdır.

Tüm yaş grupları için uygundur, ancak özellikle çocuklar ve yaşlılar için sağlığa faydaları daha belirgindir.

• Sindirim problemleri (kabızlık, hazımsızlık)
• Bağışıklık sistemini güçlendirmeye ihtiyacı olanlar

• Şeker hastalığı
• Kuruyemiş alerjisi (badem)