Bademli Ve Fındıklı Kurabiye

Bademli ve fındıklı kurabiye, zengin içeriği ve lezzetli aromasıyla hem çay saatlerinin vazgeçilmezi hem de atıştırmalık olarak ideal bir seçenektir. Kakao ve kuruyemişlerin birleşimi, bu tarife karakteristik bir tat ve dokunuş kazandırır. Hem tatlı hem de besleyici bir alternatif sunarak damaklarda unutulmaz bir lezzet bırakır.

• Kalori: Yaklaşık 120-150 kalori (1 adet kurabiye için)
• Protein: 2-3 gram
• Yağ: 8-10 gram (bunun 3-4 gramı doymuş yağ)
• Karbonhidrat: 12-15 gram
• Şeker: 6-8 gram
• Lif: 1-2 gram

• Badem ve Fındık: Zengin yağ asitleri, vitaminler ve mineral içerir. Kalp sağlığını destekler, yağ yakımına yardımcı olabilir.
• Yüksek E Vitamin İçeriği: Badem ve fındık, antioksidan özellikleriyle hücre hasarını azaltarak bağışıklık sistemini güçlendirir.
• Yüksek Enerji: Enerji verici bir atıştırmalık olarak, yoğun günlerde ihtiyaç duyulan enerjiyi sağlamaktadır.

• Yüksek Kalori: Dikkatli tüketilmediğinde, aşırı kalori alımına neden olabilir ve kilo alımına yol açabilir.
• Doymuş Yağ: Doymuş yağ içerdiği için kalp sağlığına dikkat eden bireyler için sınırlı tüketim gerektirir.

• Fiziksel aktif bireyler.
• Kuruyemişlere alerjisi olmayan kişiler.
• Çocuklar, gençler ve yetişkinler.

• Kuruyemiş alerjisi veya hassasiyeti olan kişiler.
• Kalp hastalığı olanlar, doymuş yağ alımını azaltması gereken bireyler.

Bademli ve fındıklı kurabiye, 3 yaş ve üzeri çocuklar için uygun bir atıştırmalık olarak önerilmektedir. Ancak, kuruyemiş ile ilgili alerji durumu göz önünde bulundurulmalıdır.

• Kalp sağlığını destekleyen bireyler, dengeli bir beslenme planına dahil edebilirler.
• Enerji ihtiyacı olan diabetes mellitus hastaları, önerilen porsiyonlar dâhilinde tüketebilirler.

• Kuruyemiş alerjisi olanlar, bu kurabiyeden kaçınmalı.
• Obezite veya aşırı kilo sorunu yaşayanlar, fazla kalori alımından kaçınmalıdır.