Fındıklı Çatlak Kurabiye

Fındıklı çatlak kurabiye, hem lezzeti hem de görselliği ile dikkat çeken bir tatlıdır. Bitter çikolatanın yoğun tadı ve fındığın kıtırlığı, bu kurabiyeyi özel kılan unsurlar arasındadır. Özellikle çay saatlerine veya misafirliklere mükemmel bir tatlı alternatifi sunar. Pratik bir şekilde hazırlanabilir ve çabuk tükenir.

• Besin Değerleri:
• 200 gr bitter çikolata: 1100 kcal
• 100 gr tereyağı: 715 kcal
• 3 yemek kaşığı süt: 30 kcal
• 100 gr un (ortalama): 364 kcal
• 2 yumurta: 160 kcal
• 100 gr çekilmiş fındık: 620 kcal
• Toplam: yaklaşık 2989 kcal (yaklaşık 25-30 kurabiye)
• Sağlık Açısından Faydaları:
• Fındık, sağlıklı yağlar ve antioksidanlar içerir, kalp sağlığını destekler.
• Bitter çikolata, yüksek oranda flavonoid içerir ve ruh halini iyileştirmeye yardımcı olabilir.
• Yumurta, yüksek kaliteli protein ve vitamin kaynağıdır.
• Sağlık Açısından Zararları:
• Aşırı kalori alımı, kilo alımına ve obeziteye neden olabilir.
• Kilo kontrolü altında olanlar için dikkatli tüketim gerektirir.
• Yüksek yağ içeriği, kolesterol seviyelerini olumsuz etkileyebilir.
• Kimlerin Tüketmesi Gerektiği:
• Aktif bir yaşam tarzı olanlar.
• Çikolata ve fındık sevenler.
• Pek çok tatlı arasında değişiklik arayan insanlar.
• Kimlerin Tüketmemesi Gerektiği:
• Yüksek kolesterol problemi olanlar.
• Şeker hastaları (tatlı içerdiği için).
• Alerjisi olan kişiler (özellikle fındık alerjisi olanlar).
• Hangi Yaş Grubu İçin Uygundur?

Genel olarak, 12 yaş ve üzeri bireyler için uygundur. Ancak, çocuklar ve gençler için mutlaka yeterli porsiyon kontrolü sağlanmalıdır.

• Hangi Kronik Hastalıklar İçin Uygundur?

Fındıklı çatlak kurabiye, sağlıklı bireyler için uygundur. Ancak, dengeli bir diyetin parçası olarak düşünülmelidir.

• Hangi Kronik Hastalıklar İçin Uygun Olmayabilir?
• Obezite veya aşırı kilolu bireyler.
• Tip 2 diyabet hastaları.
• Kalp rahatsızlığı bulunan bireyler.