Biberiyeli Tavuk Parçaları

Biberiyeli Tavuk Parçaları, zengin aroması ve kolay hazırlanabilirliği ile hem Türk hem de dünya mutfaklarında sıkça tercih edilen bir yemektir. Tavuk etinin zeytinyağı, limon suyu, beyaz şarap ve taze biberiye ile marine edilmesi, yiyeceğe ferah bir lezzet katarken, aynı zamanda vitamin ve mineral açısından zengin bir öğün sunar.

• Protein: Yüksek
• Yağ: Orta (zeytinyağı sayesinde sağlıklı yağ asitleri içerir)
• Karbonhidrat: Düşük
• Vitaminler: A, B6, B12, C vitaminleri
• Mineraller: Demir, çinko, fosfor

• Tavuk, yüksek protein içeriği ile kas gelişimine yardımcı olur.
• Biberiye, antioksidan özellikleri sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirir.
• Limon suyu, C vitamini kaynağı olarak vücudun savunma mekanizmasını destekler.
• Zeytinyağı, kalp sağlığını koruyarak kötü kolesterolü düşürür.

• Aşırı tuz tüketimi, hipertansiyon gibi sorunlara yol açabilir.
• Beyaz şarap, alkol içeriği nedeniyle aşırı tüketildiğinde karaciğere zarar verebilir.

• Aktif bir yaşam tarzı olan bireyler
• Spor ile uğraşanlar
• Saf protein alımını artırmak isteyenler

• Alkol alerjisi veya intoleransı olanlar
• Aşırı tuzlu besinlere hassasiyet gösteren bireyler

Bu yemek genel olarak 2 yaş ve üzeri çocuklar, genç yetişkinler ve yaşlı bireyler için uygundur. Ancak diyetlerine dikkat eden bireylerin porsiyon kontrolü yapmaları önerilir.

• Kalp hastalığı riski düşük olan bireyler için uygundur.
• Yüksek kolesterol problemi olmayan kişilere önerilir.

• Yüksek tansiyon veya böbrek rahatsızlığı olan bireyler tuz ve alkol konusunda dikkatli olmalıdır.
• Karaciğer rahatsızlığı bulunan bireyler alkol içeren beyaz şarap ile ilgili olarak tüketimden kaçınmalıdır.

Unutmayın ki, dengeli ve çeşitli bir beslenme tarzı sağlık açısından her zaman daha iyidir. Bu nedenle, Biberiyeli Tavuk Parçalarını tüketirken genel diyetinize uygun olup olmadığını değerlendirin.