Çekirdekli Poğaça

Çekirdekli poğaça, yumuşak dokusu, zengin iç harcı ve üzerindeki ay çekirdekleri ile Türk mutfağının vazgeçilmez atıştırmalıklarından biridir. Kahvaltılarda, çay saatlerinde veya atıştırmalık olarak tercih edilebilecek bu poğaça, özellikle kaşar peyniri ile zenginleştirilmiş iç harcı sayesinde damaklarda kalıcı bir tat bırakır.

• Kalori: Yaklaşık 300 kcal (1 poğaça için)
• Karbonhidrat: 35 g
• Yağ: 18 g
• Protein: 8 g
• Fiber: 2 g

• Enerji sağlar: İçeriğindeki tereyağı ve un sayesinde hızlı bir enerji kaynağıdır.
• Kalsiyum kaynağı: Kaşar peyniri ile zenginleştirilmiş iç harcı, kemik sağlığını destekleyen kalsiyum açısından zengindir.
• Lezzetli atıştırmalık: İyi bir alternatif sunarak sağlıklı bir atıştırmalık şeklinde tercih edilebilir.

• Yüksek kalori: Aşırı tüketimi kilo alımına neden olabilir.
• Gluten içeriği: Gluten alerjisi olanlar için sorun oluşturabilir.

• Orta düzeyde aktif bireyler, sağlıklı bir atıştırmalık arayanlar.
• Yetişkin bireyler kahvaltı veya çay saatlerinde keyifle tüketebilir.

• Gluten intoleransı veya çölyak hastalığı olan bireyler.
• Kilo kontrolü yapması gerekenler, özellikle diyabet hastaları.

Yetişkinler ve yaşlı bireyler için uygundur. Okul çağı çocukları için de ara öğün olarak sunulabilir, ancak aşırı tüketiminden kaçınılması önerilir.

• Yeterli fiziksel aktivite yapan sağlıklı bireyler.
• Yetişkin diyabet hastaları, ölçülü ve dikkatli bir şekilde tüketebilir.

• Çölyak hastalığı veya gluten intoleransı olanlar.
• Obezite veya aşırı kilolu bireyler.
• Yüksek kolesterol ve trigliserid seviyelerine sahip bireyler.