Fas Kurabiyesi

Fas Kurabiyesi, özellikle Orta Doğu mutfağında sıkça yer alan, tek lokmada lezzetini hissettiren ve dışarıda çıtır, içeride yumuşak yapısıyla dikkat çeken bir tatlı çeşididir. Susam ile zenginleştirilen tarifi, hem göz alıcı bir görünüm sunar hem de besleyici özellikler taşır. Bu kurabiye, çay saatlerinde veya özel günlerde misafirlere sunulabilecek güzel bir atıştırmalık alternatifidir.

• Kalori: 90 kcal
• Protein: 2 g
• Yağ: 3 g
• Karbonhidrat: 14 g
• Şeker: 5 g
• Fiber: 1 g

• Yüksek protein içeriği sayesinde enerji verici bir atıştırmalık sunar.
• Susam, omega-3 ve omega-6 yağ asitleri yönünden zengindir, bu da kalp sağlığını destekleyebilir.
• Pudra şekeri kullanılmasıyla tatlı ihtiyacını karşılar, parlayan bir görünüm ile kişisel tatmin sağlar.

• Yüksek şeker ve yağ içeriği nedeniyle aşırı tüketim kiloya neden olabilir.
• Şeker hastaları için uygun olmayabilir, dikkatli tüketilmelidir.

• Aktif yaşam tarzına sahip, fiziksel olarak aktif bireyler için enerji verici bir atıştırmalık olarak önerilir.
• Çay saatlerinde veya özel gün kutlamalarında tüketilebilir.

• Şeker hastaları ve insülin direnci olan bireyler için önerilmez.
• Gluten intoleransı veya çölyak hastalığı olanlar için dikkatli olunmalıdır.

Genellikle çocuklar ve yetişkinler için uygun bir atıştırmalık olarak kabul edilir. Ancak, şeker içeriği ve alerjik reaksiyonlar nedeniyle küçük çocuklar için sınırlı miktarlarda verilmesi önerilir.

• Sağlıklı bireyler için kalorik ihtiyaçlarını karşılamak üzere uygundur.
• Enerji gereksinimi yüksek olan sporcular için tüketilebilir.

• Şeker hastalığı olan kişiler için risk oluşturabilir.
• Yüksek kolesterol veya trigliserid sorunu yaşayan bireylere tavsiye edilmez.