Fransız Kurabiyesi

Fransız mutfağına ait olan Fransız kurabiyesi, yumuşak dokusu ve hafif tatlı tadıyla çay saatlerinin vazgeçilmezlerinden biridir. Genellikle pudra şekeri ile süslenerek servis edilen bu kurabiye, özellikle misafir ağırlamada özel bir lezzet sunar.

• Kalori: 120 kcal (1 adet kurabiye için tahmini)
• Karbonhidrat: 15 g
• Protein: 3 g
• Yağ: 5 g
• Şeker: 5 g
• Lif: 0,5 g

• Yumurta, protein kaynağıdır ve kas sağlığını destekler.
• Tereyağı, A vitamini ve yağ asitleri açısından zengindir, cilt sağlığını destekler.
• Un, enerji kaynağı olan karbonhidratları içerir.

• Yüksek yağ ve şeker içeriği, kilo alımına yol açabilir.
• Alerjen gıda içeriği, bazı bireylerde alerjiye neden olabilir.

• Sağlıklı bireyler için ara öğün olarak keyifle tüketilebilir.
• Enerjiye ihtiyaç duyan sporcular ve çocuklar da bu kurabiyeyi tercih edebilir.

• Diyabet hastaları, şeker içeriği nedeniyle dikkatli olmalıdır.
• Kilo kontrolü sağlayan bireyler, yüksek kalorili oluşu nedeniyle sınırlı tüketmelidir.
• Gluten intoleransı veya çölyak hastalığı olan kişiler, un içerdiği için tüketmemelidir.

Tüm yaş grupları için uygundur; ancak çocuklar için dengeli bir beslenme programında dikkatli yer verilmelidir.

• Yüksek enerjinin gerekli olduğu bazı durumlar (örneğin, spor yapma ihtiyacı olanlar) için uygun olabilir.

• Diyabet, obezite ve kalp hastalıkları olan bireyler için önerilmez.
• Alerjik reaksiyonlar gösteren bireyler için uygun olmayabilir.