Kepekli Çubuk Kraker

Kepekli Çubuk Kraker, hem sağlıklı beslenme tercihleri yapanlar hem de atıştırmalık olarak lezzet arayanlar için mükemmel bir seçenek. Zeytinyağı, mahlep ve kepekli un ile zenginleştirilmiş bu tarif, besleyici içeriği ile günün her saatinde keyifle tüketilebilir.

• Kalori: 400 kcal
• Protein: 7 g
• Karbonhidrat: 50 g
• Yağ: 20 g
• Lif: 5 g
• Sodyum: 800 mg

• Yüksek Lif İçeriği: Kepekli un sayesinde sindirim sistemini destekler.
• Kalp Sağlığı: Zeytinyağı, sağlıklı yağlar içerir ve bu da kalp sağlığını korur.
• Vitamin ve Mineral Zengini: Mahlep, vitamin ve mineral açısından zengin bir baharat olup metabolizmayı destekler.

• Aşırı Tüketim: Yüksek sodyum içeriği sebebiyle fazla tüketilmesi, hipertansiyon riskini artırabilir.
• Alerjiler: Gluten içeren un kullanıldığı için gluten alerjisi olan kişiler için zararlı olabilir.

• Sağlıklı bir atıştırmalık arayanlar.
• Düşük kalorili diyet yapanlar.
• Sindirim sorunları yaşayanlar için lifli beslenmeyi tercih edenler.

• Gluten alerjisi veya çölyak hastalığı olanlar.
• Kardiyovasküler hastalıkları olan ve tuz alımını kısıtlaması gerekenler.

Bu tarif, 5 yaş üzerindeki çocuklar, gençler ve yetişkinler için uygundur. 5 yaş altı çocuklar için yoğurtla birlikte tüketmek ya da daha hafif atıştırmalık alternatifleri tercih etmek daha iyi olabilir.

• İnsülin direnci veya hafif diabet gibi durumlarda kontrolü sağlamak için önerilebilir.
• Bağırsak sağlığını desteklemek isteyenler için faydalıdır.

• Hipertansiyon hastaları için tuz içeriği nedeniyle tavsiye edilmez.
• Gluten intoleransı veya çölyak hastalığı olanlar için kesinlikle uygun değildir.