Lokumlu Puding

Lokumlu puding, muhteşem tatlı bir atıştırmalık veya özel günler için hazırlanabilecek ferah bir tatlıdır. Muzlu ve kakaolu pudinglerin birleşimi ile zenginleştirilen bu tarif, kuş lokumu ve biskrem bisküvi ile harmanlanarak hem görsel hem de lezzet açısından göz doldurur. Tatlı krizlerinizi tatmin etmek için ideal bir alternatiftir.

• Kalori: Yaklaşık 350-400 kalori (bir porsiyon)
• Karbonhidrat: 60-70 gram
• Protein: 4-6 gram
• Yağ: 10-15 gram
• Şeker: 20-30 gram

• Kalsiyum ve A vitamini içerir, kemik sağlığını destekler.
• Muzlu puding, potasyum ile doludur; bu da kalp sağlığını korur.
• İçerdiği şeker sayesinde enerji veren bir atıştırmalıktır.

• Aşırı miktarda şeker alımına yol açabilir, bu da obeziteye ve diş sağlığı sorunlarına neden olabilir.
• Yüksek kalori içeriği ile aşırı tüketim kilo alımına sebep olabilir.

• Çocuklar ve tatlı sevenler.
• Özel günlerde misafirlerinize sunabileceğiniz bir ikramlık.

• Diyabet hastaları ve insülin direnci olan bireyler.
• Obezite sorunu olan kişiler.

Tüm yaş gruplarına hitap etmekle birlikte, özellikle çocuklar için uygundur. Ancak, şeker alımındaki dikkatli olunması gereken bir tatlıdır.

• Kalp sağlığı açısından dikkatli tüketimle beraber, sağlık durumu iyi olan bireylerde uygundur.

• Diyabet ve hiperglisemi (şeker yüksekliği) hastalarına önerilmez.
• Obezite ve düşük glisemik indeks diyeti uygulayanlar için uygun değildir.