Pofuduk Kek

Pofuduk kek, adından da anlaşılacağı üzere büsbütün yumuşak, hafif ve kabaran bir kek tarifidir. Yumurta, şeker, sıvı yağ ve süt gibi malzemelerin mükemmel uyumu sayesinde hem aromatik hem de nemli bir tatlı ortaya çıkar. Üzerine eklenen sos ve hindistan cevizi ile harmanlandığında ise hem görsel hem de lezzet açısından muhteşem bir tat sunar.

• Kalori: Yaklaşık 350-400 kcal (bir dilim için)
• Protein: 6-7 gram
• Karbonhidrat: 60-70 gram
• Yağ: 15-20 gram
• Direkt olarak vitamin ve mineral içeriği, kullanılan malzemelere bağlı olarak değişkenlik gösterir.

• Yüksek enerji verici bir tatlıdır, özellikle yoğun günlerde tatlı ihtiyacını karşılar.
• Süt ve yumurta içerdiğinden dolayı kalsiyum ve protein kaynağıdır.
• Hindistan cevizi, içerdiği sağlıklı yağlar ile bağışıklık sistemini destekler.

• Yüksek şeker ve yağ içeriği nedeniyle aşırı tüketimi obezite riskini artırabilir.
• Şekerin aşırı tüketimi, kan şekerinin ani yükselmesine neden olabilir.

• Aktif bir yaşam tarzı olan bireyler, enerji ihtiyaçlarını karşılamak için tüketebilir.
• Ara sıra tatlı yiyenler için iyi bir seçenek olarak değerlendirilebilir.

• Diyabet hastaları, bu tatlının yüksek şeker içeriğinden dolayı tüketmemelidir.
• Obezite veya kilo kontrolü sorunları olan bireyler için önerilmez.

• Genel olarak 2 yaş ve üzeri çocuklar için uygun bir tatlıdır, ancak porsiyon kontrolü önemlidir.

• Yürüyüş gibi hafif egzersiz yapanlar veya düzenli fiziksel aktivitede bulunan hafif hipo-tansiyon hastaları için uygundur.

• Diyabet, obezite, yüksek tansiyon ve kalp hastalıkları olan bireyler için sık tüketimi önerilmez.