Beze

Beze, özellikle çay saatlerinin vazgeçilmezi olan, hafif ve gevrek bir tatlıdır. Yumurtanın beyazının çırpılarak şekerle birleştirilmesiyle elde edilen bu lezzet, çeşitli sunumlar için mükemmeldir ve hem evde hem de pastanelerde sıkça tercih edilir.

• Kalori: 100 gr bezede ortalama 300-400 kalori bulunmaktadır.
• Karbonhidrat: 80-90 gr
• Protein: 3-4 gr
• Yağ: 0 gr
• Şeker: 70-80 gr

• Rafine şeker ve yumurta beyazı sayesinde enerji verir.
• Düşük yağ içeriği sayesinde hafif bir tatlı alternatifi sunar.
• Protein kaynağı olan yumurta beyazı, vücut gelişimine destek olur.

• Aşırı şeker içeriği, diyabet ve obezite riski taşır.
• Gluten içermemesi avantaj olsa da, alerjisi olan bireyler dikkat etmelidir.

• Hafif tatlı arayanlar için idealdir.
• Özellikle misafirliklerde şık bir sunum için tercih edilebilir.

• Diyabet hastaları şeker içeriği nedeniyle dikkatli olmalıdır.
• Yüksek kalorili besinlere karşı hassasiyeti olanlar tüketmemelidir.

• Genel olarak çocuklardan yetişkinlere kadar herkes tüketebilir; ancak küçük çocukların şeker alımına dikkat edilmelidir.

• Kronik böbrek hastalığı olmayan bireyler için uygundur.
• Yüksek kan basıncı olmayan kişiler için hafif bir tatlı alternatifi olabilir.

• Diyabet hastaları için risklidir.
• Obezite veya insülin direnci olan bireyler için önerilmez.

Sonuç olarak, beze tatlısı zarif bir ikram seçeneği sunarken, şeker içeriği nedeniyle tüketiminde dikkatli olunmasını gerektiren bir tatlıdır.