Haşhaşlı Rulo Çörek

Haşhaşlı rulo çörek, hamur işlerinin vazgeçilmezleri arasında yer alır. Yumuşak ve hafif tatlı bir dokuya sahip olan bu çörek, geleneksel Türk mutfağının özel lezzetlerinden biridir. Genellikle kahvaltılarda veya çay saatlerinde tercih edilen bu lezzet, haşhaşın tatlı ve topraksı aromasıyla birleşerek damaklarda unutulmaz bir tat bırakır.

• Kalori: Ortalama 220-250 kalori (1 dilim için)
• Karbonhidrat: 30-35 gram
• Protein: 4-5 gram
• Yağ: 10-15 gram
• Lif: 1-2 gram

• Haşhaşın içerdiği omega-3 yağ asitleri, kalp sağlığını destekler.
• İçerisindeki demir ve kalsiyum, kemik ve kan yapısını güçlendirir.
• Yüksek lif içeriği sayesinde sindirim sistemini düzenler.

• Aşırı tüketimi, yüksek kalorisi nedeniyle kilo alımına yol açabilir.
• Gluten hassasiyeti olan kişiler için uygun olmayabilir.

• Geleneksel lezzetleri sevenler.
• Enerjiye ihtiyaç duyan ve yoğun bir gün geçirecek olanlar.
• Kahvaltı veya çay saatlerinde atıştırmalık arayanlar.

• Gluten intoleransı veya çölyak hastalığı olanlar.
• Obeziteye eğilimli bireyler.
• Haşhaşa alerjisi olanlar.

Haşhaşlı rulo çörek, genellikle 12 yaş ve üstü bireyler için uygundur. Ancak çocuklar için tüketilmeden önce doktor tavsiyesi alınması önerilir.

• Kalp hastalığı olmayan bireyler için faydalıdır.
• Diyabetsiz bireyler tarafından kontrollü tüketimi tercih edilebilir.

• Diyabet hastaları için glisemik indeksi nedeniyle dikkatli tüketilmelidir.
• Obezite ve aşırı kilolu bireyler için önerilmez.