Kavurmalı Pide

Kavurmali pide, Türk mutfağının gözde lezzetlerinden biri olup, ince hamurunun üzerine yerleştirilen kavurma ve soğan karşımıyla damak çatlatan bir yemektir. İçindeki zengin malzemeler sayesinde, hem doyurucu hem de besleyici bir seçenek sunar. Özellikle misafir sofralarının vazgeçilmezlerindendir.

• Kalori: Yaklaşık 400-500 kcal (bir dilim için)
• Karbonhidrat: 50-60 g
• Protein: 20-25 g
• Yağ: 15-20 g
• Fibre: 2-3 g

• Kavurma, yüksek protein içeriğiyle kas yapımına destek olur.
• Soğan, antioksidan özellikleri sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirir.
• Hamur, enerji sağlayıcı karbonhidratlar içermektedir.

• Yüksek yağ ve kalori içeriği nedeniyle aşırı tüketimi kilo alımına neden olabilir.
• Alerji riski taşıyan bireyler için gluten içeren un kullanımı zarar verebilir.

• Yüksek enerji ihtiyacı olan sporcular.
• Protein alımını artırmak isteyen bireyler.

• Gluten intoleransı veya çölyak hastalığı olan bireyler.
• Kilo kontrolü yapması gereken kişiler.

Kavurmali pide, genellikle 12 yaş ve üzeri bireyler için uygundur. Çocukların besin ihtiyaçlarına göre uygun alternatiflerle hazırlanması daha iyidir.

• Yüksek metabolizma hızına sahip bireyler (örneğin, sporcular).
• Sağlıklı bireyler ve dengeli beslenenler.

• Obezite, diyabet gibi hastalığı olan bireyler için yüksek yağ ve şeker içeren bir seçenek olabilir.
• Bağırsak hastalıkları (isin inflamatuvar bağırsak hastalıkları, irritabl bağırsak sendromu) olanlar için önerilmez.