Tahinli Pide

Tahinli pide, zengin bir iç harcıyla hazırlanan ve tahin ile tatlandırılan bir Türk pide çeşididir. Özellikle kahvaltılarda ya da çay saatlerinde tercih edilen bu lezzet, yumuşak hamuru ve krema kıvamında tahin sosuyla damaklarda unutulmaz bir tat bırakır. Malzemelerinin basitliği ile dikkat çekse de, tadı oldukça zengin ve davetkârdır.

• Kalori: 250 kcal
• Karbonhidrat: 30 g
• Protein: 6 g
• Yağ: 12 g
• Şeker: 5 g

• Tahinin zengin omega-3 yağ asidi içeriği, kalp sağlığını destekler.
• Protein kaynağı olan tahin, kas yapımını ve onarımını destekler.
• Yüksek lif içeriğiyle sindirim sistemine yardımcı olur.
• Antioksidan özellikleri sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirir.

• Yüksek kalori içeriği, aşırı tüketim durumunda kilo alımına yol açabilir.
• Bazı bireylerde tahin alerjisi olabilir, bu nedenle dikkat edilmeli.
• Şeker içeriği nedeniyle diyabet hastaları için temkinli olmak gerekebilir.

• Sağlıklı bireyler, sporcular ve enerji ihtiyacı olan kişiler için önerilir.
• Vejetaryen veya vegan beslenenler için protein kaynağı olarak değerlendirilebilir.

• Diyabet hastaları, şeker içeriği nedeniyle miktara dikkat etmelidir.
• Tahine alerjisi veya intoleransı olan kişiler tüketmemelidir.

• Tahini ve hamur işlerini sindirebilen her yaş grubu için, özellikle çocuklar ve gençler için uygundur.

• Kalp hastalığı riski düşük olanlar için, dengeli bir diyette yer alabilir.
• Yüksek enerji ihtiyacı olan sporcular ve fiziksel olarak aktif bireyler için dost bir besindir.

• Diyabet hastaları için şeker içeriği nedeniyle sınırlı tüketim önerilir.
• Obezite riski taşıyan bireyler, yüksek kalori içeriğinden ötürü dikkat etmelidir.

Tahinli pide, birçok fayda yanı sıra oldukça lezzetli bir atıştırmalık sunar. Ancak, sağlık durumuna göre uygun şekilde tüketilmesi gerektiği unutulmamalıdır.