Mantarlı Tavuklu Tart

Mantarlı tavuklu tart, hem görsel hem de damak zevki açısından zengin bir lezzet sunan nefis bir tariftir. Yumuşak hamuru ve kremalı iç harcı ile özel günlerde veya misafir ağırlarken zevkle servis edilebilir. Tavuk eti ve mantarın birleşimi, lezzetini artırarak tüm aile bireylerinin beğenisini kazanır.

• Kalori: Ortalama 350-400 kcal (bir porsiyon için)
• Protein: 25-30 gram
• Karbonhidrat: 30-35 gram
• Yağ: 18-22 gram

• Tavuk eti, yüksek kaliteli protein kaynağıdır. Kas gelişimini destekler.
• Mantarlar, D vitamini, potasyum ve lif kaynağıdır, bağışıklık sistemini güçlendirir.
• Soğan, antioksidan özellikleri sayesinde genel sağlık üzerinde olumlu etki yapar.

• Yüksek yağ ve kalori içeriği nedeniyle aşırı tüketimi kilo alımına yol açabilir.
• Gluten intoleransı olanlar için içinde un bulunması sebebiyle uygun değildir.

• Protein ihtiyacını karşılamak isteyen sporcular için uygundur.
• Tavuk ve mantar yemeyi seven bireyler için ideal bir tariftir.

• Gluten intoleransı veya çölyak hastalığı olanlar bu tarifi tüketmemelidir.
• Yüksek kolesterol veya kalp hastalığı olanlar dikkatli olmalıdır.

• Yetişkinler ve ergenler için uygun, çocuklar için ise porsiyon miktarı göz önünde bulundurulmalıdır.

• Protein ihtiyacı olan diyabetik bireyler için ara öğün olarak tercih edilebilir.

• Kalp hastalığı veya hipertansiyonu olan bireylerin alımını sınırlamaları önerilir.
• Yüksek kolesterolü olanlar bu tür yağlı tariflerden uzak durmalıdır.