Mayasız Pide

Mayasız pide, geleneksel Türk mutfağının sevilen lezzetlerinden biridir. Hızla hazırlanan ve farklı harçlarla zenginleştirilebilen bu pide, misafirlerinizi ağırlarken veya keyifli bir aile yemeği için ideal bir seçenek sunar. Hamurunda kullanılan yoğurt ve yumurta, pideye yumuşaklık ve aroma katarken, içerdiği peynir ve domatesle de besleyici bir öğün haline gelir.

• Karbonhidrat: Yüksek
• Protein: Orta (yumurta ve peynirden kaynaklanıyor)
• Yağ: Orta (zeytinyağından)
• Lif: Düşük (özellikle beyaz un kullanılması nedeniyle)

• Yüksek protein içeriği sayesinde kas gelişimine destek olur.
• Yoğurt probiyotikler içerdiğinden sindirim sistemine fayda sağlar.
• Maydanoz, vitamin ve mineral kaynağıdır; bağışıklık sistemini güçlendirir.
• Zeytinyağı, kalp dostu yağ asitleri içerir.

• Aşırı tüketildiğinde kilo alımına neden olabilir.
• Beyaz un kullanımı, glisemik indeksi yüksek gıdalar arasında yer alır; bu da kan şekerinin yükselmesine yol açabilir.

• Yoğun bir fiziksel aktivite içinde olan bireyler (sporcular).
• İyi bir protein kaynağı arayanlar.
• Aile yemeklerinde kolay ve hızlı bir atıştırmalık tercih edenler.

• Gluten intoleransı veya çölyak hastalığı olan bireyler.
• Yüksek kolesterol sorunu yaşayanlar, çünkü zeytinyağı ve peynir yağ içeriği dolayısıyla dikkatli kullanılmalıdır.

• Çocuklardan başlayarak, yetişkinlere kadar her yaş grubu için uygun bir atıştırmalık ve öğün alternatifidir.

• Sindirim sorunları olmayan bireyler için uygundur.
• Yüksek enerjiye ihtiyaç duyan sporcular ve yoğun çalışanlar.

• Diabet hastaları (yüksek glisemik indeks nedeniyle).
• Aşırı kilo ve obezite sorunu yaşayan bireyler.