Pudingli Tatlı
Tarif Hakkında
Pudingly tatlı, kakaolu pudingle zenginleştirilmiş, hafif ve pratik bir tatlıdır. Petibör bisküvilerin katkısıyla kıvamı artarken, krem şanti ile gelen yumuşaklık ve lezzet, bu tatlıyı oldukça cazip hale getirir. Hem çocukların hem de yetişkinlerin damak tadına hitap eden bu tatlı, harika bir misafir ikramı veya özel günlerin vazgeçilmezi olabilir.
Besin Değerleri:1 porsiyon pudingly tatlı yaklaşık olarak:
- Kalori: 150-200 kcal
- Karbonhidrat: 25-30 g
- Protein: 3-4 g
- Yağ: 5-7 g
- Fiber: 1-2 g
- Yüksek enerji sağlayarak aktif bir yaşam tarzını destekler.
- Hafif tatlı krizlerini bastırmaya yardımcı olur.
- Kakaonun içeriğindeki flavonoidler, kalp sağlığını destekler.
- Aşırı tüketim durumunda kilo alımına yol açabilir.
- İçeriğindeki şeker oranı diş sağlığını olumsuz etkileyebilir.
- Orta düzeyde tatlı tüketmeye uyum sağlayabilen sağlıklı bireyler.
- Özellikle çikolata ve tatlı seven çocuklar.
- Diyabet hastaları ve kan şekeri problemleri olanlar.
- Alerjisi bulunan bireyler (örneğin, süt veya gluten).
Pudingly tatlı, 3 yaş ve üzerindeki herkes tarafından tüketilebilir. Ancak, küçük çocuklar için her zaman gözlem altında verilmelidir.
Hangi Kronik Hastalıklar İçin Uygundur?- Sağlıklı bireyler için uygundur.
- Düşük aktiviteye sahip olan, kalori ihtiyacı düşük bireyler için sınırlı tüketim önerilir.
- Diyabet, obezite, yüksek tansiyon gibi hastalıkları olan bireylerde dikkatli tüketilmesi gerekmektedir.
- Laktaz eksikliği olan kişiler için süt içerdiğinden sakınılması önerilir.
Malzemeler
- 1 paket kakaolu puding
- 3,5 su b. süt
- 7-8 adet petibör bisküvi
- 1 paket krem şanti
- Yarım su b. soğuk süt
Hazırlama Adımları
- Pudingi tarifine göre hazırlayın. Bisküvileri kırın. Kuplara önce puding sonra birkaç parça bisküvi tekrar puding koyun. Üzerine yarım su bardağı sütle hazırlanmış krem şantiyi ekleyin ve üzerini süsleyerek servis edin.
📱 Tarif ile ilgili birşey sormak ve ANINDA cevap almak için
Yorum yapmak, şefe soru sormak, tarifi beğenmek ve defterinize eklemek için TIKLAYIN.