Rendelenmiş Ayva Reçeli

Rendelilmiş ayva reçeli, Türk mutfağının enfes tatlılarından biridir. Ayvanın doğal lezzetinin öne çıktığı bu reçel, özellikle kahvaltılarda ya da tatlı olarak tüketmek üzere hazırlanır. Kıvamı ve aromasıyla damaklarda unutulmaz bir tat bırakır. Hemen her evde yapılan bu reçel, ayrıca birçok sağlık faydası da taşır.

• Kalori: 100 gramında yaklaşık 150 kalori
• Karbonhidrat: 38 gram
• Protein: 0.2 gram
• Yağ: 0 gram
• Şeker: 30 gram

• Ayva, yüksek lif içeriği sayesinde sindirimi destekler.
• Bağışıklık sistemini güçlendirir ve soğuk algınlığına karşı koruma sağlar.
• İçerdiği antioksidanlar, kalp sağlığını korumaya yardımcı olur.
• Hafif özelliği sayesinde mide bulantısını önler.

• Aşırı tüketimi mide rahatsızlıklarına yol açabilir.
• Yüksek şeker içeriği diabet hastaları için risk taşıyabilir.

• Bağışıklık sistemini desteklemek isteyenler.
• Sindirim sorunları yaşayanlar.
• Doğal tatlılar tercih edenler.

• Diabet hastaları.
• Sakarin veya benzeri şeker hastalığı bulunan kişiler.
• Yüksek şeker alımında dikkatli olması gerekenler.

Her yaştan birey için uygun olsa da, özellikle çocuklar ve gençler için sağlıklı bir tatlı alternatifi oluşturur.

• Bağışıklık sistemi zayıflamış kişiler.
• Sindirim sorunları olan bireyler.

• Diabet.
• Obezite.
• Yüksek kan şekeri düzeyi olan bireyler.

Rendelilmiş ayva reçeli, lezzetinin yanı sıra sağladığı faydalarla da dikkat çekmektedir. Ancak, sağlık açısından risk taşıyan durumlar göz önünde bulundurularak tüketilmesi önemlidir.