Altın Çilek Reçeli

Altın çilek reçeli, tropik kökenli bir meyve olan altın çileklerden yapılmaktadır. Hem tatlı hem de hafif ekşi bir lezzet sunan bu reçel, kahvaltılardan tatlı tariflerine kadar geniş bir yelpazede kullanılabilir. Altın çilek, zengin besin içeriği ve sağlığa faydalarıyla öne çıkar, bu nedenle pek çok kişinin mutfaklarında yer almalıdır.

• Kalori: 50 kcal
• Karbonhidrat: 12 g
• Protein: 1 g
• Yağ: 0 g
• Lif: 2 g
• C Vitamini: %15 DV (Günlük Değer)
• A Vitamini: %10 DV

• Yüksek antioksidan içeriği ile bağışıklık sistemini güçlendirir.
• C vitamini kaynağı olması nedeniyle cilt sağlığını destekler.
• Göz sağlığına katkıda bulunur ve yaşa bağlı göz hastalıklarını önleyebilir.
• Hücre yenilenmesine yardımcı olur.

• Aşırı tüketildiğinde kan şekerini hızla yükseltebilir.
• Düşük kan şekeri olan bireyler dikkatli tüketmelidir.

• Sağlıklı bireyler, özellikle doğal tatlılar arayanlar.
• Bağışıklık sistemini güçlendirmek isteyenler.
• Doğal antioksidan alımını artırmak isteyenler.

• Şeker hastaları.
• Kilo kontrolü problemi olan bireyler.

Her yaş grubundan bireyler için uygundur, ancak çocuklar için önerilen miktar sınırlandırılmalıdır.

• Bağışıklık sistemi zayıf olan bireyler.
• Serbest radikal hasarına karşı koruma arayan kişiler.

• Diabetes mellitus (Şeker hastalığı).
• Obezite veya kiloya karşı hassas olan bireyler için fazla şeker içeriği nedeniyle dikkatli olunmalıdır.

Altın çilek reçeli, sağlıklı bir seçim yaparken tatlı bir alternatife ihtiyaç duyan bireyler için lezzetli bir seçenektir. Ancak, özellikle sağlık sorunları olan bireylerin tüketim miktarını dikkatlice ayarlaması önemlidir.