Cevizli Benekli Tatlı

Cevizli benekli tatlı, geleneksel Türk mutfağının sevilen tariflerinden biridir. Yumurta, tereyağı, irmik ve ceviz gibi zengin malzemelerle hazırlanan bu tatlı, hem görselliği hem de lezzetiyle dikkat çeker. Şerbetli tatlılar arasında yer alan bu tarif, kahve yanı atıştırmalık veya özel günlerde sunabileceğiniz bir tatlı olarak tercih edilir.

• Yumurta: Protein, vitamin D, B vitaminleri
• Tereyağı: Yağ, A vitamini, K vitamini
• İrmik: Karbonhidrat, lif
• Ceviz: Omega-3 yağ asitleri, antioksidanlar, vitamin E
• Pudra şekeri: Karbonhidrat

• Ceviz, kalp sağlığını destekleyen omega-3 yağ asitleri içerir.
• Yumurta, kaliteli bir protein kaynağıdır ve kas gelişimini destekler.
• Tereyağı, A ve K vitaminleri açısından zengindir.
• İrmik, sindirim sağlığını destekleyen lif sağlar.

• Yüksek yağ ve şeker içeriği nedeniyle obezite riskini artırabilir.
• Alerjisi olan bireyler için yumurta veya ceviz alerji riski taşıyabilir.

• Aktif bir yaşam tarzına sahip, dengeli beslenmeye dikkat eden bireyler.
• Kalp ve damar sağlığına önem verenler için orta ölçüde önerilebilir.

• Obezite problemi olan bireyler.
• Diyabet hastaları, yüksek şeker içeriği nedeniyle.
• Ceviz veya yumurta alerjisi olan kişiler.

• Yetişkinler ve 12 yaş üstü çocuklar için uygundur.

• İyi kontrol altında olan kalp hastalığı riski taşıyan bireyler, sınırlı miktarda tüketebilir.

• Diyabet, obezite ve cilt alerjileri olan bireyler için önerilmez.