Labneli Tatlı Ekmek

Labneli tatlı ekmek, hafif tatlı dokusu ve kremsi labne peyniri ile damakları şenlendiren bir hamur işidir. Çeşitli malzemelerin bir araya gelmesiyle hazırlanan bu tatlı ekmek, hem kahvaltılarda hem de çay saatlerinde keyifle tüketilebilir.

• Kalori: Ortalama 350-400 kcal (1 dilim için)
• Protein: Yaklaşık 8-10 g
• Yağ: 15-18 g
• Karbonhidrat: 50-55 g
• Diyet Lifi: 1-2 g
• Şeker: 12-15 g

• Labne peyniri, kalsiyum ve protein kaynağıdır, kemik sağlığını destekler.
• Yüksek enerji verir, özellikle fiziksel aktivite öncesi iyi bir atıştırmalıktır.
• Kuru üzüm ile zenginleştirilmiş besin lifleri, sindirim sistemine fayda sağlar.

• Yüksek kalorili bir tatlı olduğu için fazla tüketildiğinde kilo alımına neden olabilir.
• Aşırı şeker tüketimi, kan şekerinin dengesiz yükselmesine yol açabilir.

• Fiziksel açıdan aktif bireyler, enerji ihtiyacını karşılamak için tüketebilir.
• Büyüme çağındaki çocuklar ve gençler, kaliteli protein ve kalsiyum almak için faydalanabilir.

• Diyabet hastaları, yüksek şeker içeriği nedeniyle dikkatli olmalıdır.
• Hiperlipidemi veya obezite problemi olanlar, yüksek yağ ve kalori içeriğinden ötürü uzak durmalıdır.

Genel olarak çocuklar, gençler, yetişkinler ve hamile kadınlar için uygun bir tatlı ekmektir. Ancak, porsiyon kontrolü sağlanmalıdır.

• Sindirim sistemi rahatsızlıkları (birçok kişi için sindirimi kolay, ancak kişisel tolerans farklılık gösterebilir).
• Yetersiz beslenen bireyler, enerji ve besin değeri için tüketebilir.

• Diyabet: Yüksek şeker içerikli olması nedeniyle önerilmez.
• Kalp hastalıkları: Yüksek yağ oranı nedeniyle dikkatli olunmalıdır.
• Obezite: Aşırı kalori alımından kaçınılmalıdır.